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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2015年11月30日

2015-11-30 07:56:19| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量0公里，月跑量231公里，年跑量2551公里

周六宋夹城8.5公里，爬了93个台阶的唐城遗址3组。

周日农学院慢跑6公里，中午骑车到泰兴参加同事小孩婚宴。

有半年没有骑车了，上次长途骑车到南京看儿子，还是5、6月份的事。

昨天骑着夫人的折叠车，30公里以后，臀部开始不适，最后只能歪过来用左右大腿来靠着坐垫骑行。

晚上吃过酒宴，坐大巴回来，从厂里到家的这5公里，简直没法骑，屁股碰着坐垫就疼，只好歪着骑回家。

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