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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2015年02月11日  

2015-02-11 12:25:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量12公里,月跑量81公里,年跑量314里。

       今天跑了12公里。11公里计时跑1小时06分钟。

       2月10日跑休

        2月9日12公里,11公里计时跑54分钟。

       2月8日14公里,10公里计时跑48分22秒。

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