我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2015-12-08 11:48:52| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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日跑量11公里,月跑量87公里,年跑量2638公里
今天跑了11公里。10公里计时跑用时52分15秒,平均每公里配速5分13秒。
心中有了目标,平时训练就有纪律约束,今早真不想跑,可是下月的越野100等着我,没有不跑的借口。
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