我运动 我快乐
1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78
2015-05-18 11:54:05| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
用微信 “扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信 “扫一扫”
日跑量0公里,月跑量164公里,年跑量1057公里。
5月18日 今天下雨跑休
5月17日 周日跑休调整
5月16日 周六蜀岗西峰22圈30公里,用时2小时42分钟,平均每公里配速5分24秒。基本实现了备战兰马第二练。 比原计划3小时慢跑少跑18分钟,一是怕受伤,二是有点偷懒,三是不忍心跑友等我时间太长。
5月15日 周五慢跑8公里。
推荐过这篇日志的人:
他们还推荐了:
网易公司版权所有 ©1997-2018
评论