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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2015年07月27日

2015-07-27 12:10:59| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量0公里，月跑量241公里，年跑量1583公里。

周六上午跑了12公里。傍晚参加南京三夫荧光跑，陪着老婆跑了10公里。

周日高淳桠溪慢城自驾游一天，跑休。

今天跑休，主要原因右脚的皮肤因上周五没穿袜子跑了12公里以后，摩擦的皮肤起泡，现在是养伤阶段。

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