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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2015年09月06日

2015-09-06 11:58:10| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量10公里，月跑量67公里，年跑量1908公里

9月2日农学院操场5公里

9月3日蜀岗西峰22圈30公里用时2小时39分钟，平均每公里配速5分15秒。

9月4日跑休

9月5日仪征登月湖一圈11公里，用时1小时15分钟；

9月6日农学院操场10公里，用时1个小时整。

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