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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2016年04月06日

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日跑0公里，月跑量45公里，年跑量688公里

4月1日 13公里

4月2日跑休

4月3日 18公里

4月4日清明跑休

4月5日 14公里

4月6日今天下雨跑休

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