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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2012年11月28日

2012-11-28 13:00:19| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量2公里，月跑量252公里，年跑量3056公里

今天转入扬大本部锻炼，看见了小徐和小郑。跑了5圈2公里，右胯还是不行，但也没到不能跑的地步。中午买了13张，12月1日上午6点30分（注意是6点30分）扬州开往上海火车站的大巴票。开弓没有回头箭，12月1日上海见！

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