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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2012年11月09日  

2012-11-09 11:42:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     日跑量8公里,月跑量93公里,年跑量2897公里

     昨晚11点回家,今早6点半,市体育场开跑。以慢跑维持日跑量,共计20圈8公里。这个月的跑步计划执行的很好,希望300公里的月跑量能够顺利完成。

     明天的路跑计划是:6点从市体育场出发,槐泗来回15公里是基本量,不下雨准时出发。

     2012镇江半程马拉松将于12月09号开跑,现在具体情况正在查询中,因靠近上马,不知到时能否成行。

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