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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2012年05月22日

2012-05-22 12:16:19| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量12公里，月跑量216公里，年跑量1309公里

困扰我5个月的305GPS运动手表的使用性能终于被我解决了。

因为不懂英文，1月份请亲戚帮我在美国购买的305手表，一直使用不正常。在网上下载的中文使用说明书，也是一知半解，对参数的调整其实始终不到位，造成路跑时，计算时间和距离的记录不时停摆，起先以为是阴天信号不好，可在晴天也是这样，都对305GPS失去信心。

这两天琢磨为什么每次骑电瓶车时，手表记录距离和骑行时间非常正常，从不停摆，感觉到问题还是出在我不会设定参数上，对照着中文使用说明书，瞎蒙着一步步往里面走，终于发现，步速的原始设定上偏快了，手表的步速设定范围在4分30秒到5分钟之间，我平时的跑速一般在5分钟以外，难怪手表会动不动停摆呢。问题应该出在这里，昨晚将步速设定范围改成4分30秒到6分钟之间，今天跑场上一试，手表一切恢复正常，哈哈，这才是我所需要的运动手表，以前都有弃之不用的想法。现在跑速接近4分30秒和6分钟时，手表都有提示音，这下快慢可以收放自如了。

今天市体育场5点半开跑，30圈12公里，用时1个小时整，平均每公里配速5分钟。期间几乎始终有跑友跟跑，30圈没太费事就完成了，速度跑进了每公里5分钟的关卡。

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