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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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路跑城市

2013-04-24 12:04:35| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量6公里，月跑量232公里，年跑量885公里

这是今年扬马路跑的唯一照片，是小焦在3公里的文昌大桥所拍。

今天扬大本部操场可热闹了，平时在农学院的跑友悉数前来锻炼。广才和俊东也被老大召唤来训练，大哥的用意是想给他们做一次示范训练，不争气的俺只跟着他们跑了8圈，就彻底崩溃，此后只能打酱油地慢跑7圈，共计6公里结束俺今天的训练。

下午坐15点的高铁前往青岛，同行共计5位同事。明天早晨将在青岛路跑，想想俺跑过的城市从北往南有：丹东、朝阳、大连、北京、烟台、郑州、扬州、上海、南京、苏州、杭州、舟山、井冈山、景德镇、厦门---。

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