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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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几乎没跑

2013-07-05 12:01:44| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量3公里，月跑量38公里，年跑量1563公里

今天不知何故，早晨闹钟没响，俺好长时间没有一夜几乎睡到5点。而在人体生物钟的自然反应中，感觉天亮了，此时已5点出头，多睡了一个小时。

收拾行囊，直接前往师范学院锻炼，6点起跑，没劲，慢跑了6圈后，天空开始下雨，俺也找到借口，又坚持跑了两圈后，撤退。今天共跑3公里，几乎没跑，主要是太累了，每天的睡眠六个小时不到。昨晚可是睡了7小时，结果有点舒适性散架。

明天家里中午请客，俺主厨，少不了买、洗、加工和烹饪，明天跑休。

后天农学院早晨5点30分，配速5分20秒，70圈拉练，只要不打雷！

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