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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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几乎没跑  

2013-07-05 12:01:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       日跑量3公里,月跑量38公里,年跑量1563公里

     今天不知何故,早晨闹钟没响,俺好长时间没有一夜几乎睡到5点。而在人体生物钟的自然反应中,感觉天亮了,此时已5点出头,多睡了一个小时。

     收拾行囊,直接前往师范学院锻炼,6点起跑,没劲,慢跑了6圈后,天空开始下雨,俺也找到借口,又坚持跑了两圈后,撤退。今天共跑3公里,几乎没跑,主要是太累了,每天的睡眠六个小时不到。昨晚可是睡了7小时,结果有点舒适性散架。

     明天家里中午请客,俺主厨,少不了买、洗、加工和烹饪,明天跑休。

     后天农学院早晨5点30分,配速5分20秒,70圈拉练,只要不打雷!

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