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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2014年01月16日

2014-01-16 11:39:58| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量13公里，月跑量119公里，年跑量119公里。年泳量1.2公里

今天农学院操场33圈13公里，30圈12公里计时跑用时1小时04分钟。

跑动过程中，两腿肌肉酸胀，吃力。但抱着这样才能起到锻炼效果的想法，坚持、克服！

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