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1、2011.09.02 万米成绩：45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩：44分56秒78

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2015年03月19日

2015-03-19 12:04:05| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日跑量12公里，月跑量150公里，年跑量519公里。

3月17日9公里

3月18日跑休

3月19日12公里。

今天手表忘记带了，扳着手指跑农学院8道26圈，应该有12公里，用时1小时08分左右。

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