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1、2011.09.02 万米成绩:45分34秒21---------------------2、2012.02.05 万米成绩:44分56秒78

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2015年10月21日  

2015-10-21 07:43:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      日跑量0里,月跑量167公里,年跑量2265公里

      一晃一个多星期没来俺的博客日志。

       每天的精力在退步,每日坚持的跑步,总被各种借口打破,跑马的成绩也是在大踏步的后退。

       周日的泰马跑了4小时39分钟。回头看了今年的记录,比兰马还慢了10分钟,真的有点悲凉。

       现在早晨的净体重在80公斤漂浮,一不留神就超过,这对跑马是个大忌。

      下狠心,晚饭节食,从今天开始。

        

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